Ihre Coaching Beratung für Karriere & Gesundheit
Ihre Selbstverantwortung als Führungskraft und was Sie mit meiner Coaching Beratung sofort für Ihre Gesundheit tun können!
Wie Sie als Führungskraft für ein positives Betriebsklima sorgen können
„Ein freundliches Wort ist wie ein Frühlingstag“
- Schon lächeln führt zum Glück! – geht sofort :-), – kostet nichts! – und bringt sofort gute Laune!
- pflegen Sie soziale Beziehungen – soziale Netze geben Sicherheit und befriedigen das Bedürfnis nach Zugehörigkeit.
- zeigen Sie Dankbarkeit– Miteinander reden, glückliche Paare verbringen fünf Stunden pro Woche im Gespräch miteinander, täglich fünf Minuten Zeit für Dank und Wertschätzung auch für Alltägliches.
- verbringen Sie Zeit mit Freunden – Fragen Sie Freunde nach deren Ansichten und Gefühlen und lenken Sie das Gespräch nicht auf sich zurück.
- Tun Sie so, als wären Sie glücklich
- Lächeln Sie, seien Sie freundlich, zeigen Sie sich von der besten Seite, auch wenn Ihnen gar nicht danach ist! Das Gehirn kann ausgetrickst werden – es hebt die Stimmung!!
- Tun Sie Gutes – nicht regelmäßig als Pflichtübung, sondern als Einzelfallentscheidung. Es können Kleinigkeiten sein – Spontanes!
- lernen Sie Bewältigungsstrategien – bei einer schwierigen Situation bewusst nach dem positiven Aspekt suchen – in jeder Krise steckt eine Chance – immer wiederholen, dann wird es zur selbst-erfüllenden Prophezeiung
- grübeln Sie Nicht – verschieben Sie Grübeleien bewusst auf später und dann nur für 30 Minuten – „oft weiß man gar nicht mehr worüber man grübeln wollte„
- schaffen Sie sich „Flow“ – Erfahrungen – durch Aktivitäten, bei denen Sie alles um sich herum vergessen, die aber nicht überfordern. Sport, Sex, Kochen, Malen oder Neues lernen – lebenslanges Lernen ist ein Glücksbaustein!!
- verwirklichen Sie Ihre Lebensträume – Nicht nur Ihre momentane Situation zählt, sondern auch der Weg, den Sie gehen. Führen Sie sich Ihr Wunschleben vor Augen und versuchen Sie, es zu realisieren. Engagieren Sie sich leidenschaftlich für Ihre Ziele – und seien Sie stolz auf Ihre guten Leistungen!
- Viel Glück!!
Zeit für’s Ich
Coaching Beratung und Reflexion
- wenn Sie als Führungskraft, Teamleiter-/in oder Mitarbeiter-/in mit besonderen Aufgaben arbeiten
- wenn Sie ihr leitendes Handeln reflektieren und neue Impulse und Anregungen gewinnen wollen
Ich als Coach, bin ein Stück wie der Narr aus den alten Königshäusern und werde Ihnen ’närrische‘ Fragen stellen, um Sie auf neue Ideen und Lösungen zu bringen. Und Humor ist ein wichtiger Ent-Lastungsfaktor!
Mit meiner Coaching Beratung erlangen Sie:
- Vertrauen und Achtung sich selbst gegenüber
- Klarheit und neue Zielorientierung
- Handlungskompetenz – auch in schwierigen Situationen
- Einklang von Beruf- und Privatleben
- Bewältigung beruflicher Herausforderungen und Krisen
- Erkenntnis über persönliche Denk- und Verhaltensmuster
- Entwicklung von sozial-kommunikativen Kompetenzen
- Entscheidungssicherheit bei wichtigen Aufgaben
- Karriere durch Gesundheit
- Energie und Motivation
- und vieles mehr, was Sie nicht mit Kollegen besprechen können und wollen!
Voraussetzung für die Coaching Beratung sind Freiwilligkeit, Diskretion und persönliche Akzeptanz.
- Dauer des Coaching richtet sich nach dem Umfang der angestrebten Themen und Veränderungen.
- In der Regel werden nach einem Erstgespräch zunächst 6 – 10 Coaching – Termine fest vereinbart.
- Termine werden flexibel abgestimmt. Ein Coaching – Termin umfasst meist zwei Zeitstunden.