Gedankenstopp für mehr Erfolg: Wie ein kleiner Trick Deine Motivation im Alltag stärkt
Welche Gedanken begleiten Dich auf Deinem Weg?
Wenn Du an Deine Ziele, Deine Unternehmungen oder Vorsätze denkst – welche Gedanken kommen Dir zuerst in den Sinn?
- „Ich kann das nicht.“
- „Hätte ich nur …“
- „Ich werde das nie schaffen …“
Dabei hast Du so gute Ideen und setzt Dir wertvolle Vorsätze.
Und trotzdem schleichen sich diese negativen Gedanken immer wieder ein – sie kleben an Dir wie unsichtbare Schatten und lassen Dich oft die guten Seiten Deines Weges vergessen.
Das Gedankenkarussell dreht sich weiter – bis Du selbst kaum noch an Deine eigenen Stärken glaubst.
Mit diesem kleinen Trick stärkst Du Dich selbst – jeden Tag!
Wir alle brauchen jemanden, der uns liebevoll daran erinnert, was wir schon erreicht haben und was in uns steckt.
Doch im Alltag fehlt dieser Jemand oft.
Deshalb: Werde selbst Deine stärkste Unterstützung!
Mein Tipp:
➡️ Besorge Dir ein kleines Perlenarmband oder ein einfaches Gummiband und trage es sichtbar am Handgelenk.
Immer wenn sich abwertende oder sorgenvoll kreisende Gedanken melden, schnipse leicht an das Band – und lenke Deine Gedanken bewusst zurück auf Deine Erfolge, Deine Ziele und Deine Stärken.
Der Gedankenstopper: Deine mentale Soforthilfe bei Stress und Selbstzweifeln
Mit diesem kleinen Trick kannst Du sofort etwas bewirken:
- Du stoppst negative Gedankenspiralen.
- Du erinnerst Dich aktiv an Deine Stärken und Erfolge.
- Du lenkst Deine Energie bewusst auf das, was Du erreichen willst.
Der führende Psychologe Martin Seligman nennt diese Technik den „Gedankenstopper“ – ein wirksames Werkzeug aus der Positiven Psychologie.
Statt Dich in Selbstzweifeln zu verlieren („Das schaffe ich sowieso nicht…“), kannst Du Dir mit einem kleinen Schnipssofort neue Kraft und Zuversicht schenken.
Probier es einfach aus!
Frage Dich jetzt:
👉 Was ist Dein persönlicher Lieblingssatz, der Dich oft bremst?
(Tipp: Schreib ihn auf – und beim nächsten Mal: Schnips – weg damit!)
Ein kleiner Schnips – ein großes Wohlgefühl.
Und das Beste: Es dauert nur eine Sekunde!
Erfolgscoaching für Deine Karriere und Gesundheit: Stärke Deine Gedankenpower
Wenn Du noch weiter an Deiner mentalen Stärke, Deiner Motivation und Deinem Erfolgsweg arbeiten möchtest, begleite ich Dich gern.
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➡️ Lern mich persönlich kennen – buche dir ein Gespräch!
Ich freue mich auf Dich! 🌟
Herzlich, Deine
Christiane Jacobs
